得了高血压，医生往往会对患者说需要控制饮食的摄入，特别是不要吃太咸的东西，因为食物中的含盐量太高，会造成血压难以控制。尤其是得了慢性肾病的时候，医生建议一定要低盐饮食。那么，不吃盐是不是更利于降血压？
盐对人体是必不可少的，食盐作为电解质维持了人体的正常生活，是非常重要的一个基本元素。所以，不吃盐是不健康的，缺乏盐分会影响人体的正常生理功能，例如可能会感到没有食欲、全身乏力。
正确的做法是低盐饮食，高血压病人一天大概控制用盐量在3～5克。目前我国的饮食习惯导致盐分摄入很多，上海市政府给市民提供盐勺来控制用盐量，控制用盐对高血压患者非常重要。
现在市场上还有很多食盐品种，例如低钠盐，主要是用钾离子来代替钠离子，所以摄入的钠会减少，但相应的钾离子就会增高。对于高血压合并不同疾病，特别是慢性肾病，使用低钠盐时需要特别注意，因为低钠盐含有较多的钾离子，会导致慢性肾病的病人出现高钾血症，从而引发一些非常严重的并发症，甚至会导致病人猝死。因此，不建议慢性肾病的病人使用低钠盐。
当然在整个饮食过程中，高血压病人还是要注意清淡饮食，不要吃得太油、太辛辣刺激，也不能太咸。有些病人喜欢吃咸菜、腌制品，这些食物的盐分就太高。
综上所述，高血压病人无需完全不吃盐，只需控制盐分的摄入，做到低盐饮食，根据不同的疾病选择不同的盐摄入量即可。
